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Bienvenue dans Ce n’est pas dans ma tête !
Si tu viens de t’abonner, bravo d’avoir fait ce premier pas vers une relation plus apaisée avec ton corps et ton système nerveux.
Cette newsletter existe depuis janvier 2024, et compte déjà 18 articles pour t’accompagner dans ton parcours. Cette page va t’aider à naviguer dans tout ce contenu selon ce que tu vis en ce moment.
Par où commencer selon ta situation ?
“Je suis épuisée et en surcharge”
Tu donnes l’impression de tout gérer, mais tu t’effondres en privé. Ton système nerveux crie, ton corps est tendu, tu es à bout.
Commence par ces articles :
12 signaux que ton système nerveux est en surcharge — Pour comprendre ce qui se passe
Ton corps sait ce que ta tête ignore — Distinguer stress, burnout et figement
Pourquoi la fatigue persiste même après une nuit de sommeil — Comprendre l’épuisement profond
“Je veux comprendre ce qui m’arrive”
Tu as besoin d’explications claires sur ton fonctionnement, ton système nerveux, tes réactions corporelles.
Commence par ces articles :
Ton corps sait ce que ta tête ignore — Guide pratique des signaux corporels
Figement, cet état silencieux qui nous déconnecte de la vie — Comprendre le figement
Quand ton corps parle : décoder le langage des tensions chroniques — Lien entre tensions et émotions
“J’ai besoin d’outils concrets”
Tu en as marre de la théorie, tu veux des pratiques qui fonctionnent vraiment.
Commence par ces articles :
De la tension à la libération : pratiques douces pour apaiser ton corps — Exercices concrets
12 signaux que ton système nerveux est en surcharge (et comment commencer à réguler) — Protocoles de régulation
La magie du tremblement thérapeutique — Découvrir le TRE
“Je me sens seule et incomprise”
Tu as l’impression que personne ne comprend ce que tu vis.
Commence par ces articles :
Procrastination : le signal d’alarme de ton système nerveux — Ce n’est pas de la paresse
Quand le corps reprend confiance — Après le harcèlement
Quand protéger ton enfant épuise ton propre corps — Pour les mères
“Je suis neurodivergente (TDAH, autisme, HP...)”
Tu cherches des approches adaptées à ton fonctionnement unique.
Explore la série complète :
Pourquoi le calme nous échappe — Régulation du système nerveux neurodivergent
“J’ai déjà essayé plein de choses sans résultat”
Thérapie classique, méditation, yoga... rien n’a vraiment fonctionné.
Commence par ces articles :
Figement, cet état silencieux qui nous déconnecte de la vie — Au-delà du burnout classique
Comment les émotions refoulées s’installent dans ton corps — Comprendre le mécanisme
Au-delà de la douleur chronique — Histoires de transformation
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Prochaines étapes
Maintenant que tu sais par où commencer :
Lis l’article qui correspond à ta situation actuelle
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Note dans un carnet ce que tu observes dans ton corps cette semaine
Bienvenue dans cette communauté de femmes sensibles qui réapprennent à écouter leur corps.
Je suis vraiment heureuse de t’avoir ici.
— Raquel
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