De l'hyperfocus au chaos : la réalité de la neurodivergence
Vivre et comprendre le cerveau différent au-delà des étiquettes
Tu t'es déjà demandé ce qui se passe vraiment dans un cerveau neurodivergent ? Comment on peut passer si rapidement de l'hyperfocus total au chaos complet ?
Dans cet épisode fascinant du podcast Finding Harmony, j'ai eu l'occasion de partager avec Harmony Slater et Russell Case les réalités quotidiennes de la vie avec un cerveau câblé différemment.
Au-delà des étiquettes
Ce qui me passionne dans cette conversation, c'est qu'on va bien au-delà des simples diagnostics. On explore les nuances de la neurodivergence - ces façons uniques dont certains cerveaux perçoivent et traitent l'information.
Nous abordons des sujets comme :
Les fonctions exécutives qui semblent parfois nous jouer des tours
Ce fameux masquage social qui épuise tant de personnes neurodivergentes
La surcharge sensorielle qui peut transformer une simple sortie au supermarché en épreuve olympique
Le chevauchement entre TDAH et autisme, particulièrement chez les femmes
Pourquoi je préfère éviter les étiquettes diagnostiques qui peuvent limiter notre perception
Le corps comme porte d'entrée vers l'équilibre
Dans cet échange, je partage comment les approches somatiques comme TRE (Tension & Trauma Release Exercises) et le Brainspotting peuvent soutenir les personnes neurodivergentes dans leur guérison et leur autorégulation.
J'explique notamment comment ces tremblements neurogeniques naturels peuvent réduire le stress, les envies de sucre, et même atténuer certains symptômes liés au trauma.
Suite à cette interview, j'ai d'ailleurs enrichi ma boîte à outils en ajoutant la technique Spinal Energetics aux approches que j'utilisais déjà. Cette méthode s'est révélée particulièrement complémentaire pour accompagner les personnes neurodivergentes.
Des stratégies pour le quotidien
Comment organiser son environnement quand on a un cerveau qui fonctionne différemment ? Comment gérer la désorganisation, les distractions, et la sensation d'être submergé ?
Je partage des astuces concrètes, y compris comment j'organise mes épices par ordre alphabétique - et ce que cela révèle sur mon fonctionnement cérébral !
Cette conversation est une exploration sincère et sans filtre de ce que signifie vivre et s'épanouir avec un cerveau neurodivergent, au-delà des clichés et des simplifications.
Quelle est ton expérience avec la neurodivergence ? As-tu trouvé des approches qui fonctionnent particulièrement bien pour toi ? Partage ton parcours dans les commentaires - chaque histoire enrichit notre compréhension collective.